Sich regen, bringt Segen!
Am Donnerstag, den 23.03.2017, fiel in den Räumlichkeiten des Landessportbundes Brandenburg (LSB) und der Europäischen Sportakademie Land Brandenburg (ESAB) der Startschuss für die „Bewegte Pause“.
Potsdam, 28.03.2017
Langes Sitzen während der Arbeitszeit in einem Bürostuhl ist nicht nur Gift für den Rücken und die Gelenke, sondern auch für die Konzentration. Doch damit soll jetzt Schluss sein, denn unsere Schülerinnen Caroline Olbrich und Sarah Bartels bewegen ab sofort einmal wöchentlich die Mitarbeiter des LSB und der ESAB. Unter dem Motto „Beweglichkeit und Reaktionsvermögen“ wollen sie vor allem durch gezielte gruppendynamische Übungen die Mobilisation anregen und die Reaktionsfähigkeit verbessern.
Auf die Frage, welche positiven Effekte für die Mitarbeiter zu erwarten sind, sagte Maria Fürstenberg (Abteilung Sport und Gesundheit des LSB): „Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen soll mit der bewegten Pause ein Ausgleich zur überwiegend sitzenden Büroarbeit geschaffen und das Wohlbefinden gesteigert werden. Diese kurzzeitigen Bewegungsaktivitäten haben einen positiven Einfluss auf die Konzentrationsfähigkeit, senken den Stresshormonspiegel und steigern die Durchblutung zur verbesserten Sauerstoffversorgung. Nach 15 Minuten kehren die MitarbeitererInnen wieder motiviert und entspannt an den Arbeitsplatz zurück. Außerdem wird für ein positives Arbeitsklima gesorgt und die Arbeitszufriedenheit gefördert.“
Dieses Projekt bringt nicht nur Vorteile für die Mitarbeiter. Auch unsere angehenden Sportassistenten lernen dadurch den Umgang mit Sportgruppen, indem sie gezielt Übungen entwickeln und diese auf die Gegebenheiten (Büroräume, Alltagskleidung…) anpassen müssen.